für ein mittelgroßes Glas:

1/4 Gurke

1/2 Avocado

1/3 Dose Ananas

ca. 50ml Wasser

1/2 Banane

Alles halbwegs klein geschnitten in den Mixer geben, Wasser dazu und pürieren. Die Banane gibt dem Mus eine leichte Süße, ohne zusätzlich Zucker oder Honig hinzufügen zu müssen, und darüber hinaus eine hübsche Konsistenz. (Zugegeben, der Smoothie lässt sich besser zerkauen, als tatsächlich trinken...)

Viele Späße und einen schönen Abend :)

Neary

Kennt Ihr eigentlich Swap-Partys? Partys, auf denen jeder eigene unliebsame gut erhaltene Kleidung mitbringt und sie bei kulinarischer Verköstigung und guter Musik etc. gegen Kleidung fremder Menschen eintauscht? Die grüne Idee, die durch die groß angelegten "Swap in the city"-Partys u.a. in Hamburg, Berlin und München in Deutschland popularisiert wurden, ist nach Jahren endlich aus Nordamerika und Großbritannien in unseren Breiten angekommen - und auch in so einer gemütlichen Studentenstadt wie Bayreuth... "Tauschrausch" lautete daher die heutige Devise; ich kam mit zwei Hosen, einem grauen Wollkleid, einem violetten Pullover, drei Blusen, einer luftigen Tunika und drei T-Shirts - und ging mit einer herbstlichen Stoffjacke, einem schwarzen Blazer, drei T-Shirts, einem 3/4-Shirt in beige, zwei Pullovern, zwei Schals (nach so einem roten hatte ich schon lange gesucht!!) und einer weißen Bluse. Die Ausbeute ist in meinen Augen recht gut, noch dazu finde ich jedes x-te Kleidungsstück, welches eine gute Aussicht darauf hat, wieder geliebt und getragen zu werden, in neuen Händen besser aufgehoben, als jedes andere, welches monate-/jahrelang in den Tiefen des Kleiderschrankes auf bessere Zeiten wartet, in diesem Sinne... :)

Um den sporadischen Sonntagsbussen zu entgehen, sah ich mich "gezwungen", auf meinen Drahtesel zu steigen, was bei dem Sonnenschein dann doch recht angenehm war. Bei der Rückfahrt einige Stunden später war es dann aber wirklich frostig, sodass ich als halber Eisklotz - in der Wohnung angekommen - mir zuerst einmal eine große heiße Schokolade gegönnt habe: